Наши телефоны:  8-800-7753041, +7 (495) 204-10-82, +7 (918) 428-05-77, c Украины: +38 (089) 120-50-64,  звонок через скайп: Режим работы: ПН-ПТ с 9:00 до 19:00 (МСК); СБ, ВС - выходные.

Аюрведические советы на каждый день

1.    После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.
2.    Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3.    Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)
4.    После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.
5.    После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6.    Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7.    Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.
8.    Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.
9.    Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.
10.    Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.
11.    Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
12.    Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)

Аюрведа - йога разума, ароматерапия- лечение ароматами, астрология - секреты планет, аюр-веда - наука о жизни, веды - древние писания, вриндаван - святая земля, дети - цветы жизни, джйотиш - астрология на санскрите, доши - нарушения в организме, душа - живое существо, иммунология - наука о здоровье; индия - страна чудес, истина - цель постижения, йога - уния с Абсолютом, драгоценные камни - лечение полубогов, мантры - вибрации звука, массаж - лечение болезней, медитация - концентрация внимания, молоко - источник благости, наука - духовное образование, питание - здоровье тела, прана - жизненный воздух, психология - знание о душе, реальность - платформа психологии, Олег Торсунов - доктор аюрведы, фитотерапия - лечение травами, янтры - божественные знаки.