Вашему вниманию предлагается точный расчет реального солнечного времени, в вашем населенном пункте. К этим расчетам хочу добавить, что если разница с тем временем, по которому живет ваш населенный пункт составляет два часа и более, то старайтесь жить так как этого требует жизнь. Например, если реальное солнечное время 6.00, а в вашем населенном пункте в это время часы показывают 8.00 утра, то это не значит, что нужно валяться в постели до восьми. Даже при такой сильной разнице лучше стараться вставать пораньше, ближе к 6.00 утра. С другой стороны если в вашем населенном пункте вместо 6.00 утра – 4.00 утра, то придется вставать хотя бы в 5.00, иначе жизнь "даст трещину".